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10 cosas que decirle a alguien que está pasando por una depresión

Cosas que decir y evitar decir a un amigo, amiga o a nuestra pareja si está pasando por una etapa de depresión. Consejos para saber cómo ser de apoyo.

¿Cómo ser de ayuda a alguien que está pasando por una depresión? ¿Cómo no parecer juiciosos o impacientes? ¿Cómo ayudarles a superarlo y no profundizar en su dolor? Aquí tienes 10 consejos

Qué decirle , y no decirle, a alguien que está deprimido:

Siempre podrás contar conmigo

1. Siempre podrás contar conmigo:

Qué decir: No estás solo, estoy aquí para ti.

Qué no decir: Siempre habrá alguien que esté en peor situación que tú.

Tu vida sí que me importa

2. Tu vida sí que me importa:

Qué decir: Quiero que sepas que para mí tú eres importante, me importas mucho.

Qué no decir: Nadie ha dicho que la vida tenga que ser sencilla.

Permíteme ayudarte

3. Permíteme ayudarte:

Qué decir: ¿Quieres un abrazo? Me gustaría abrazarte.

Qué no decir: Tienes que dejar de creer que siempre eres la víctima en todo.

Reconozco que tienes depresión

4. Veo que realmente tienes depresión:

Qué decir: Lo que te ocurre no es una locura, es depresión.

Qué no decir: Bueno, y qué. Dices que estás deprimida… ¿pero acaso no lo estás siempre?

Intentaré comprenderte

5. Intentaré comprenderte:

Qué decir: Quiero que sepas que, aunque no comprendo todo esto por lo que estás pasando, te llevo en el corazón y quisiera ser de apoyo para ti.

Qué no decir: Sé exactamente cómo te sientes, hace un tiempo yo también pasé por lo mismo.

Hay esperanza

6. Hay esperanza:

Qué decir: No estoy aquí para verte pasar un mal trago, sino para acompañarte en este momento tan duro para ti.

Qué no decir: Intenta no estar deprimida.

Lo superarás

7. Lo superarás:

Qué decir: Cuando todo esto pase, seguiré aquí a tu lado.

Qué no decir: Tengo que decirte la verdad: es tu culpa.

No dejaré de apoyarte

8. No dejaré de apoyarte:

Qué decir: Tómate tu tiempo, no te dejaré ni te abandonaré.

Qué no decir: Me da la impresión de que esta depresión es tu forma de intentar castigar y llamar la atención de los demás.

Te aprecio mucho

9. Te aprecio mucho:

Qué decir: Te quiero. Pero dilo sólo si realmente es así.

Qué no decir: ¿Cuándo vas a parar de hablar siempre de ti?

Lo superaremos juntos

10. Lo superaremos juntos:

Qué decir: Siento mucho que estés pasando por tanto dolor en estos momentos, sé que es duro, pero no te dejaré. Intentaré cuidarme a mí misma para que no tengas miedo de hacerme daño a mí también.

Qué no decir: ¿Has probado alguna infusión para tratar la depresión? La Valeriana, Ginseng, Angélica, Amapola o Hipérico podrían serte de gran ayuda.

© Autor: Matilda B.

Juntas superaremos tu depresión
Anímate amiga, me importas

Acerca de Matilda B

Durante años una silenciosa lectora de Toda Mujer es Bella, Matilda está llena de intenciones y deseos de ayudar a otras mujeres. Colaboradora invitada.

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