Inicio > Salud

Salud

15 trucos y consejos para dormir mejor

¿Problemas para dormir? ¿Te cuesta caer dormida? ¿Cuándo te acuestas te viene a la mente un montón de cosas a la mente que no te dejan dormir en paz? Aquí tienes 15 trucos y consejos para lograr quedarte dormida rápidamente:

Seguir leyendo »

5 Mitos sobre la grasa abdominal

El cuerpo femenino tiene muchas curvas maravillosas, sin embargo hay curvas que no nos gustan mucho… como esos rollitos en el área de nuestro abdomen, ¡esos sí que nos pueden atormentar! Y en nuestro afán por hacerles desaparecer, solemos caer en cometer una serie de errores por culpa de escuchar y creer consejos que nos dijeron que se trataban de tratamientos que podían “ayudar”.

Seguir leyendo »

Ser saludable, y cómo se consigue

¿Qué  es ser saludable? De alguna forma, ser saludable implica ser amorosa con una misma, porque el modo en que nos tratamos a través de los alimentos, del descanso, el ejercicio y las relaciones… también habla de cómo estamos siendo con nosotras, el amor propio que tenemos y de la autoestima que tenemos. En este artículo te hablaré acerca de cómo ser saludable, tener una vida sana… con consejos diferentes a las que sueles leer en las revistas femeninas.

Seguir leyendo »

Permiso, para envejecer…

Perdone usted, en esta sociedad envejecer parece ser un delito, que nadie quiere que le pillen cumpliendo años. Nos da vergüenza envejecer, y más aún que se nos note en la cara que lo estamos haciendo. ¿Es aquí donde se pide permiso para envejecer?

Seguir leyendo »

8 consejos de dermatólogos que conviene escuchar

¿Quieres tener una piel suave, bonita y sana? Consultando con diversos dermatólogos, hemos encontrado consejos diferentes a lo que normalmente nos dicen en la televisión; consejos de cómo cuidar la piel sin gastar tanto dinero.

Seguir leyendo »

La copa menstrual, ¡una revolución que no te puedes perder!

Si nunca antes habías oído hablar de la copa menstrual, deja que te explique qué es: se trata de una “copita” de silicona médica, un recipiente con forma de campana que se inserta en la vagina durante la menstruación. A diferencia del tampón, no absorbe la sangre sino que la recoge. Cuando extraes la copa, vacías el contenido. Cuando termina tu ciclo menstrual, lo desinfectas y lo guardas para la próxima vez.

Seguir leyendo »

Madres con hijos enfermos crónicos

Una madre siempre haría cualquier cosa por sus hijos… las madres de hijos enfermos crónicos tienen que hacerlo. Son un bello ejemplo de lo que la mujer y madre puede llegar a hacer por amor a los suyos. El día de la madre se celebra alrededor del mundo en diferentes fechas, pero sobre todo en este mes de Mayo. Este año queremos recordar con ternura y con admiración a todas esas madres que tienen que ser fuertes y firmes a pesar de que sus niños se sienten mal, que necesitan mantenerse enteras y no derrumbarse, aunque su niña o su …

Seguir leyendo »

Consejos para bajar de peso

En internet, libros, consejos de amigas, revistas de temporada, en el saber popular y en las enciclopedias dedicadas a ello, podrás encontrar innumerables consejos para bajar de peso. Algunos resultan y al cabo de dos o tres meses pierden efectividad; otros desde el inicio son un verdadero fracaso. Kilos y kilitos rebeldes conviven con muchísimas mujeres haciéndolas infelices, inseguras y sobretodo (y creo que es lo más importante) haciéndoles perder el único tiempo posible que es el presente, sacrificando placeres y gustos en pos de que esos fastidiosos rollos desaparezcan. Bueno, créeme, nada de lo que has hecho hasta ahora, …

Seguir leyendo »

10 trucos para dormir mejor

¿Necesitas dormir mejor? En este artículos, 10 trucos y consejos para dormir mejor. Si no durmiéramos moriríamos, dormir es tan importante como comer, porque implica mucho más que relajar por unas cuantas horas el cuerpo, es una puesta en escena de un estado en el que dejamos la etapa de estrés activo necesario de la vigilia y entramos en una fase de “dejar hacer” que permite reconstruir tejidos, redes neuronales, químicos, hormonas y encontrar solución a esos temas pendientes a través del sueño. Aunque no recuerdes tu sueño, siempre soñamos. El contenido de los sueños está formado por el residuo …

Seguir leyendo »

Cómo conseguir un vientre plano

¿Te encantaría despertar en la mañana y encontrar tu pancita lisa como una tabla? ¿Lucir blusas cortas sin miedo a que la llantita se escape? ¿Andar en bikini sin meter el vientre hacia adentro? Claro que sí, ¿a quién no? Pues no resulta tan difícil como lo crees, solo debes comenzar a prestarle a atención a algunos hábitos y emociones recurrentes.

Seguir leyendo »

Cómo conseguir un cuerpo 10

Cómo conseguir un cuerpo 10

Un cuerpo 10, ¿dónde lo venden?, ¿cómo se consigue? Si con tanto adelanto tecnológico alguien creara un tienda en done comprar ese producto, sin duda, sus inversionistas se harían millonarios de la noche a la mañana. A razón de verdad, TODOS, quisieran tener un cuerpo de 10. ¿Qué mujer no sueña con tener un cuerpo de 10? Pero, ¿qué es un cuerpo de 10? ¿Abultados pechos? ¿Grandes? ¿Erguidos? ¿Tirantes? ¿Hombros prominentes? ¿Abdomen marcado? ¿Glúteos de acero? ¿Piernas largas, firmes, delgadas? ¿Piel tersa, suave? ¿Cabellera lacia? ¿Ondulada? ¿Rubia? ¿Dónde se conseguirá un cuerpo de 10 por estas latitudes, por estos tiempos …

Seguir leyendo »

Cómo saber si estoy embarazada

¿Tienes dudas de un posible embarazo? ¿Crees que tal vez podrías estar embarazada? Pistas comunes de un posible embarazo. ¿Cómo saber si estás embarazada? Descúbrelo con los siguientes consejos indicadores.

Seguir leyendo »

Las dietas inconclusas, ¿un fracaso?

Una amiga me dijo un día: “Me siento fracasada, bajé varios kilos de peso y estaba bien, me sentía bien, yo iba bien… pero de pronto me confié y la ansiedad me llevó a zamparme un montón de comida otra vez, y aquí puedes ver el resultado: Subí otros seis kilos, me veo como una cerda, no quiero que me vean y a veces no deseo salir de mi casa, ni para trabajar”.

Seguir leyendo »

12 consejos para el cuidado de personas mayores

Queremos a nuestros ancianos, las personas mayores, contentas y felices… cuanto más lo sean ellos, menos problemas tendremos nosotros. Muchos de ellos se sienten especialmente decaídos al llegar el atardecer, malhumorándose o deprimiéndose… A esto lo suelen llamar, el síndrome del ocaso, que junto a la demencia senil y el alzhéimer, pueden suponerte un gran quebradero de cabeza y emociones. Aquí te traigo 10 pequeños consejos para ayudarte a lograr que la persona mayor que está a tu cuidado se sienta mejor. Espero que algunos de estos consejos te sirvan.

Seguir leyendo »