agobio

Consejos para acabar con el estrés de la mala vida que llevas

¿Verdad que cansa vivir sufriendo? ¿Sentirte estresada todo el día? ¿No poder dormir por la noche? ¿Agotar tus fuerzas físicas? ¿Sentir dolor? ¿Pelear? ¿Para qué lo haces si no te gustan los resultados? Tal vez respondas, “no soy yo… son los demás: mis hijos que no me hacen caso, mi jefe que no me reconoce, mi esposo que no me ayuda…” Y en esa respuesta, no están los demás, sino , explicando como a través de ellos te permites salirte de tu eje.

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La vida está llena de estrés

La vida está llena de estrés¡Mucho estrés! Enojadas, apuradas, angustiadas. Las mujeres encaminadas en la todología, trabajamos, somos amas de casa, madres, esposas, hijas y amigas…

Mientras el mundo sigue girando con 24 horas, nosotras tratamos de extenderlas, buscar un hueco en la agenda que nos permita hacer todo. Y con tanto estrés encima, el cuerpo, alma y nuestras emociones se resienten.

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Un día a la vez…

Un día a la vez… Aprender a vivir el día a día es un arte, siempre estamos tratando de vivir todas las cosas al mismo tiempo, las penas, las alegrías, las tristezas, la felicidad y el amor.

Y por cada día que vivimos con todas esas mochilas que tanto nos pesan, dejamos de disfrutar la vida, la cual se supone deberíamos vivir en plenitud y en armonía. Ese día del que debiéramos disfrutar es HOY.

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Sin tiempo para nada

No hay tiempo para nada Hoy día vivimos en un contexto social de “velocidad y agresión”…

Velocidad en el sentido de que “todo tiene que ocurrir en el mínimo tiempo”, en que “escasea el tiempo”, buscamos “procesos simplificados: comidas rápidas, aprender inglés en tres meses,  responder a mensajes de textos -Ok-Si-No-Tq-, adelgazar diez kilos en un mes, usar electrodos para tonificar músculos, tomar pastillas para dormir más rápido, etc.

Y agresión, entendido por la nube de estrés que viaja sobre nuestras cabezas, por el enojo que abunda en nosotros, por la indiferencia consecuencia de la prisa que llevamos.

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15 formas de evitar el estrés navideño

15 formas de evitar el estrés navideño

Ya llega la navidad, y si bien para algunos es todo alegría para otros es todo tristeza y especialmente estrés.

Lógicamente, desearás pasar la mejor navidad posible. Si eres de las que se estresan y sienten agobiadas en navidad, con todos los preparativos, compras, ajetreo de masas de personas en el centro comercial, familia visitando, eventos a los que debes asistir, cosas que debes preparar, y tanto más… esta lista de métodos para evitar el estrés navideño es para ti.

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20 formas de reducir el estrés

20 formas de reducir el estrés ¿Quieres vivir sin estrés?
Es imposible. El estrés es una respuesta a los desafíos que la vida nos presenta, y una vida sin desafíos es demasiado aburrida.

Pero la mayor parte del estrés que vivimos es innecesario, y puede ser eliminado en unos pocos pasos. No se consigue de la noche a la mañana, pero cada paso en reducir el estrés en nuestras vidas supondrá un paso hacia una mejor salud.

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