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Tag Archives: estres

Un mal día, una mala semana, un mes horrible

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Todos pasamos por una mala época, fechas en las que todo nos va mal, que nada sale bien y todo se pone en nuestra contra. Un mal día, una semana horrible, y un mes terrible. Quieres gritar, quieres llorar, quieres rendirte, quieres tirarlo todo por la borda, dormir y no despertar…

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En tu interior hay un refugio contra el estrés de la vida, aprende a utilizarlo

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La vida está llena de problemas y motivos de estrés, ¿qué paz puede haber para ti? Existe un lugar donde puedes refugiarte de todo lo que te agobia, un lugar que puede tener calma: tu propio interior. Descubre cómo…

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Consejos para acabar con el estrés de la mala vida que llevas

Consejos para acabar con el estrés de la mala vida que llevas

¿Verdad que cansa vivir sufriendo? ¿Sentirte estresada todo el día? ¿No poder dormir por la noche? ¿Agotar tus fuerzas físicas? ¿Sentir dolor? ¿Pelear? ¿Para qué lo haces si no te gustan los resultados? Tal vez respondas, “no soy yo… son los demás: mis hijos que no me hacen caso, mi jefe que no me reconoce, mi esposo que no me ayuda…” Y en esa respuesta, no están los demás, sino tú, explicando como a través de ellos te permites salirte de tu eje.

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No te quedes parada ante los problemas que abruman

Aunque los problemas abruman, y te dejan sin ánimo de nada… los problemas no se solucionan solos, necesitan de ti. No te quedes parada, levanta la cabeza y sigue adelante, como siempre has hecho, mujer valiosa.

Hoy quería un día tranquilo y mi despertar lo fue, pero en el transcurso del día me fui llenando de inquietudes y el estrés de la vida me envolvió; me llenó de inseguridad y de temor… entonces, me detuve un instante y dejé todo de lado para pensar.

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Entre la familia y el trabajo

Entre el trabajo y la familia

Si efectuáramos una encuesta y les preguntamos a 100 hombres cuáles son las dos cosas más importantes en su vida, una gran mayoría respondería que la familia y el trabajo. Si tuvieran que escoger, se decidirían por la familia, pero… para mantener una familia, es necesario mantener un trabajo. Las necesidades de nuestra familia nos obliga a trabajar jornadas más largas, y en consecuencia estamos más tiempo fuera de la casa, y más aún cuando la familia depende exclusivamente del sueldo del esposo. Sucede lo mismo cuando es una madre soltera (o padre soltero) quien está a cargo de la …

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Cómo eliminar el estrés: Con calma, meditación y planificación.

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La vida está llena de motivos de estrés, tensión y agobio. ¿Cómo podemos sobrevivir con tanto estrés diario? ¿Cómo podemos sacarnos la tensión diaria?

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La Navidad y sus dilemas

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La época de Navidad es, en apariencia, una época de risas, amor, gozo y paz. La televisión y el resto de los medios nos bombardean sin piedad con imágenes de familias perfectas, matrimonios felices, hijos obedientes, sonrisas llenas de ternura, mesas repletas de comida exuberante y gente amada…

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Deja el estrés, sueña y vuela conmigo

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La vida está llena de estrés, de frustraciones, mal tragos y motivos de ansiedad. El estrés y la ansiedad nos mata, tenemos que aprender a controlarlo y dejarlo. Puedes hacerlo cuidando de tus pensamientos, tu vida interna… y permitiéndote soñar.

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Cómo no agobiarse siendo madre

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Todas hemos soñado con formar un hogar, tener hijos y vivir disfrutando de nuestros sueños hechos realidad. Pero aunque logremos cumplir sueños, como tener hijos, nada es tan sencillo como lo habíamos soñado: La vida de una madre es estresante y agobiante, falta tiempo para todo y está llena de responsabilidades…

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El estrés emocional en la mujer

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La vida está llena de cosas que nos estresan, y pareciese que cada día encontramos algún nuevo motivo para sentir estrés. ¿Verdad que sí? Tenemos que aprender a controlar nuestras emociones, especialmente aquellas que nos producen baja autoestima. ¿Por qué estresarnos intentando agradar siempre a los demás?

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El estrés de los padres afecta a los hijos

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No nos faltan motivos de estrés, si la vida de toda mujer ya de por si está llena de preocupaciones, mucho más lo está la de una madre. A los hijos les afecta el estrés de los padres, también lo viven a su modo, incluso cuando ese estrés es por darles una mejor vida. Intentemos ser conscientes de como influimos en ellos, de qué piensan y porqué actúan como lo hacen. Dediquémosles tiempo, son nuestros hijos, lo merecen.

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La vida está llena de estrés

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¡Mucho estrés! Enojadas, apuradas, angustiadas. Las mujeres encaminadas en la todología, trabajamos, somos amas de casa, madres, esposas, hijas y amigas… Mientras el mundo sigue girando con 24 horas, nosotras tratamos de extenderlas, buscar un hueco en la agenda que nos permita hacer todo. Y con tanto estrés encima, el cuerpo, alma y nuestras emociones se resienten.

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¿Te das tiempo para amar?

¿Te das tiempo para amar?

Cada vez somos más las mujeres que debemos trabajar para contribuir a la economía de la casa… Entre el cuidado del hogar, los niños y el trabajo casi no tenemos tiempo para más (y lo mismo le sucede al hombre esposo con sus horas extra de trabajo). Así es muy fácil acabar descuidando el tiempo que nos dedicamos el uno al otro, el tiempo de relación de pareja, el romanticismo y el amor… y no debemos descuidar eso.

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Sin tiempo para nada

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Hoy día vivimos en un contexto social de “velocidad y agresión”… Velocidad en el sentido de que “todo tiene que ocurrir en el mínimo tiempo”, en que “escasea el tiempo”, buscamos “procesos simplificados: comidas rápidas, aprender inglés en tres meses,  responder a mensajes de textos -Ok-Si-No-Tq-, adelgazar diez kilos en un mes, usar electrodos para tonificar músculos, tomar pastillas para dormir más rápido, etc. Y agresión, entendido por la nube de estrés que viaja sobre nuestras cabezas, por el enojo que abunda en nosotros, por la indiferencia consecuencia de la prisa que llevamos.

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