Estamos estresados. El coronavirus nos ha cambiado la vida. Ya no podemos hacer lo que solíamos hacer. Hemos visto nuestras libertades reducidas. Nos sentimos amenazados. Nos critican, y criticamos. Nadie parece hacer lo correcto.
Desequilibrio Emocional
La declaración de pandemia por parte de la OMS cambió nuestro mundo; el encierro, el virus y la falta de dinero a nivel global se han convertido en un cóctel peligroso. Además de los estragos a nivel económico y financiero que dejará el paso del coronabicho por el planeta Tierra, debemos sumarle el conflicto psicológico.
Consejos para acabar con el estrés de la mala vida que llevas
¿Verdad que cansa vivir sufriendo?
¿Sentirte estresada todo el día? ¿No poder dormir por la noche? ¿Agotar tus fuerzas físicas? ¿Sentir dolor? ¿Pelear? ¿Para qué lo haces si no te gustan los resultados? Tal vez respondas, “no soy yo… son los demás: mis hijos que no me hacen caso, mi jefe que no me reconoce, mi esposo que no me ayuda…” Y en esa respuesta, no están los demás, sino tú, explicando como a través de ellos te permites salirte de tu eje.
Entre la familia y el trabajo
Si efectuáramos una encuesta y les preguntamos a 100 hombres cuáles son las dos cosas más importantes en su vida, una gran mayoría respondería que la familia y el trabajo. Si tuvieran que escoger, se decidirían por la familia, pero… para mantener una familia, es necesario mantener un trabajo.
Las necesidades de nuestra familia nos obliga a trabajar jornadas más largas, y en consecuencia estamos más tiempo fuera de la casa, y más aún cuando la familia depende exclusivamente del sueldo del esposo. Sucede lo mismo cuando es una madre soltera (o padre soltero) quien está a cargo de la familia.
La Navidad y sus dilemas
La época de Navidad es, en apariencia, una época de risas, amor, gozo y paz.
La televisión y el resto de los medios nos bombardean sin piedad con imágenes de familias perfectas, matrimonios felices, hijos obedientes, sonrisas llenas de ternura, mesas repletas de comida exuberante y gente amada…
Deja el estrés, sueña y vuela conmigo
El estrés y la ansiedad nos mata, tenemos que aprender a controlarlo y dejarlo.
Puedes hacerlo cuidando de tus pensamientos, tu vida interna… y permitiéndote soñar.
Cómo no agobiarse siendo madre
Todas hemos soñado con formar un hogar, tener hijos y vivir disfrutando de nuestros sueños hechos realidad.
Pero aunque logremos cumplir sueños, como tener hijos, nada es tan sencillo como lo habíamos soñado: La vida de una madre es estresante y agobiante, falta tiempo para todo y está llena de responsabilidades…
El estrés emocional en la mujer
La vida está llena de cosas que nos estresan,
¿Verdad que sí?
Tenemos que aprender a controlar nuestras emociones, especialmente aquellas que nos producen baja autoestima.
¿Por qué estresarnos intentando agradar siempre a los demás?
El estrés de los padres afecta a los hijos
A los hijos les afecta el estrés de los padres, también lo viven a su modo, incluso cuando ese estrés es por darles una mejor vida.
Intentemos ser conscientes de como influimos en ellos, de qué piensan y porqué actúan como lo hacen. Dediquémosles tiempo, son nuestros hijos, lo merecen.