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Salud

Permiso, para envejecer…

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Perdone usted, en esta sociedad envejecer parece ser un delito, que nadie quiere que le pillen cumpliendo años. Nos da vergüenza envejecer, y más aún que se nos note en la cara que lo estamos haciendo. ¿Es aquí donde se pide permiso para envejecer?

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8 consejos de dermatólogos que conviene escuchar

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¿Quieres tener una piel suave, bonita y sana? Consultando con diversos dermatólogos, hemos encontrado consejos diferentes a lo que normalmente nos dicen en la televisión; consejos de cómo cuidar la piel sin gastar tanto dinero.

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La copa menstrual, ¡una revolución que no te puedes perder!

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Si nunca antes habías oído hablar de la copa menstrual, deja que te explique qué es: se trata de una “copita” de silicona médica, un recipiente con forma de campana que se inserta en la vagina durante la menstruación. A diferencia del tampón, no absorbe la sangre sino que la recoge. Cuando extraes la copa, vacías el contenido. Cuando termina tu ciclo menstrual, lo desinfectas y lo guardas para la próxima vez.

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Madres con hijos enfermos crónicos

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Una madre siempre haría cualquier cosa por sus hijos… las madres de hijos enfermos crónicos tienen que hacerlo. Son un bello ejemplo de lo que la mujer y madre puede llegar a hacer por amor a los suyos. El día de la madre se celebra alrededor del mundo en diferentes fechas, pero sobre todo en este mes de Mayo. Este año queremos recordar con ternura y con admiración a todas esas madres que tienen que ser fuertes y firmes a pesar de que sus niños se sienten mal, que necesitan mantenerse enteras y no derrumbarse, aunque su niña o su …

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Consejos para bajar de peso

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En internet, libros, consejos de amigas, revistas de temporada, en el saber popular y en las enciclopedias dedicadas a ello, podrás encontrar innumerables consejos para bajar de peso. Algunos resultan y al cabo de dos o tres meses pierden efectividad; otros desde el inicio son un verdadero fracaso. Kilos y kilitos rebeldes conviven con muchísimas mujeres haciéndolas infelices, inseguras y sobretodo (y creo que es lo más importante) haciéndoles perder el único tiempo posible que es el presente, sacrificando placeres y gustos en pos de que esos fastidiosos rollos desaparezcan. Bueno, créeme, nada de lo que has hecho hasta ahora, …

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10 trucos para dormir mejor

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¿Necesitas dormir mejor? En este artículos, 10 trucos y consejos para dormir mejor. Si no durmiéramos moriríamos, dormir es tan importante como comer, porque implica mucho más que relajar por unas cuantas horas el cuerpo, es una puesta en escena de un estado en el que dejamos la etapa de estrés activo necesario de la vigilia y entramos en una fase de “dejar hacer” que permite reconstruir tejidos, redes neuronales, químicos, hormonas y encontrar solución a esos temas pendientes a través del sueño. Aunque no recuerdes tu sueño, siempre soñamos. El contenido de los sueños está formado por el residuo …

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Cómo conseguir un vientre plano

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¿Te encantaría despertar en la mañana y encontrar tu pancita lisa como una tabla? ¿Lucir blusas cortas sin miedo a que la llantita se escape? ¿Andar en bikini sin meter el vientre hacia adentro? Claro que sí, ¿a quién no? Pues no resulta tan difícil como lo crees, solo debes comenzar a prestarle a atención a algunos hábitos y emociones recurrentes.

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Cómo saber si estoy embarazada

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¿Tienes dudas de un posible embarazo? ¿Crees que tal vez podrías estar embarazada? Pistas comunes de un posible embarazo. ¿Cómo saber si estás embarazada? Descúbrelo con los siguientes consejos indicadores.

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Las dietas inconclusas, ¿un fracaso?

Las dietas inconclusas, ¿un fracaso?

Una amiga me dijo un día: “Me siento fracasada, bajé varios kilos de peso y estaba bien, me sentía bien, yo iba bien… pero de pronto me confié y la ansiedad me llevó a zamparme un montón de comida otra vez, y aquí puedes ver el resultado: Subí otros seis kilos, me veo como una cerda, no quiero que me vean y a veces no deseo salir de mi casa, ni para trabajar”.

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12 consejos para el cuidado de personas mayores

10 consejos para el cuidado de personas mayores

Queremos a nuestros ancianos, las personas mayores, contentas y felices… cuanto más lo sean ellos, menos problemas tendremos nosotros. Muchos de ellos se sienten especialmente decaídos al llegar el atardecer, malhumorándose o deprimiéndose… A esto lo suelen llamar, el síndrome del ocaso, que junto a la demencia senil y el alzhéimer, pueden suponerte un gran quebradero de cabeza y emociones. Aquí te traigo 10 pequeños consejos para ayudarte a lograr que la persona mayor que está a tu cuidado se sienta mejor. Espero que algunos de estos consejos te sirvan.

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7 maneras de reducir el riesgo de cáncer

7 maneras de prevenir el cáncer

La posibilidad enfrentarnos a un cáncer nos resulta aterrador, y por esa razón nos interesamos mucho en conocer las maneras de reducir el riesgo de contraerlo. Hoy te queremos recordar 5 maneras muy fáciles de reducir ese riesgo:

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10 motivos por los que fumar te resta belleza como mujer

Fumar te pone fea

Muchas mujeres fuman porque les gusta, porque no les preocupan las enfermedades… pero la mayoría porque quieren verse bellas, quieren adelgazar y dejar de engordar. Pero hay 10 cosas que toda mujer debiera saber antes de fumar, diez motivos por los que fumar puede provocar el efecto contrario: las envejece más rápido, las pone feas e incluso las acaba engordando más. 31 de mayo, Día Internacional Sin Tabaco.

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Kilos de soledad

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Cuando la soledad llega a nuestras vidas, no viene sola: viene acompañada de tristezas, decepciones, lágrimas, llantos, desánimo… ¡y de unos kilos de más en el cuerpo! No nos dejamos estar, no calmamos las tristezas con dulces, que luego, para empeorar las cosas, pasa lo que tiene que pasar… Tenemos que ser inteligentes, no dejarnos llevar por el desánimo, cuidarnos y mimarnos… no dejemos que la soledad nos tenga sufriendo más tiempo del necesario.

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Todo pasa por nuestro cuerpo

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Los pensamientos, ilusiones, sueños y emociones pasan por nuestro cuerpo. El cuerpo sustenta nuestra cabeza, la cual es el centro de mandos para todo cuanto acontece en él. Hay que cuidar nuestro cuerpo a fin de estar siempre fuertes, poder luchar mejor ante la adversidad, evitar la depresión, enfermedad y dolores… No descuidemos nuestros cuerpos.

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